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内线球员常用进攻方式

2018/3/21 11:39:32 点击量:0 标签:

  1 零度角运球带一步打板投篮

  要点:用背部和屁股挡开防守人确保安全的出手空间

青少年篮球培训

  2 转身勾手

  要点:尽可能用另一侧的肩膀顶住防守人,但是不要沉肩发力以免进攻犯规。

  3 低位接球转身上篮

  要点:把防守人牢牢顶住并用离对方最远的那只手去接球

  4 低位接球篮下勾手

  要点:卡位要够快,队友传球也要及时,避免三秒为例。

  5 背打转身跳投

  要点:靠住对手,利用几次运球找到自己的节奏,如两个方向都能转则令对手更加难以防守。

  6 中路接球转身虚晃后上篮

  要点:动作要流畅一气呵成,避免防守人杀回来或有人补防。

  7 腰位接球转身上篮

  要点:接球之前屁股要坐实,转身要快,突然撤力能把防守人骗得往前倾甚至摔倒才是此招威力的极致。

  8 接球转身勾手

  要点:跟5类似,两个方向都能转的话才最具威力。

  9 半转身虚晃+反向全转身上篮或跳投

  要点:这招科比经常用,基本功不扎实的话容易走步或甩不掉人。