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斯蒂芬库里交叉步突破图解

2018/2/8 16:12:46 点击量:28 标签:

  交叉步突破又叫异侧步突破,是突破过人的基本方法之一,其难度要稍大于顺步突破,但交叉步突破也有其优势。

  交叉步突破的优势:对球的保护较好,不容易被对手超球。

  交叉步突破的缺点:与顺步突破相比,交叉步突破的动作幅度较大,所以速度要慢些。

  下面分解斯蒂芬库里交叉步突破动作(以左向突破为例)

  1、运球靠近防守队员,屈膝重心降低,右手运球;

  2、右手把球提向右边,右脚向右前方迈出一小步,身体向右虚晃做假动作;

  3、突然把球运向左侧,重心向左前方移动;

  4、右脚前脚掌用力蹬地,右脚迅速向左前方迈出第一步,向左转体探肩;

  5、左手控制球,右脚、右肩、右手把防守队员挡住,左脚发力加速超越。

  交叉步突破图解

交叉步突破图解

  斯蒂芬库里交叉步突破演示

交叉步突破图解

  交叉步突破注意点

  1、由于动作幅度大,交叉步突破要做一小幅度虚晃假动作;

  2、从左手运球到右手时与防守队员要保持一定距离,以免球被抄截。